علاجات طبيعية و منزلية لقصور الغدة الكظرية

منوعات من حول العالم . admin منذ 2 شهور و 6 ساعات 123 0
علاجات طبيعية و منزلية لقصور الغدة الكظرية

تعد الغدة الكظرية من الغدد الصماء  التي تتواجد  أعلى الكليتين و تفرز العديد من الهرمونات أهمها الأدرينالين و منشطات الكورتيزول و و الدوستيرون و التي تعد مسؤولة عن ردات الفعل في حال الشعور بالخوف و الحزن أو السعادة .

و تشخص حالة قصور هذه الغدة  عندما يتم افراز هرموناتها بكميات قليلة و غير كافية ، مما يتسبب باضطرابات في الجهاز الهضمي و فقدان الوزن و الام في الجسم ، اضافة الى ارتفاع ضغط الدم و تهيج الجلد و تغير لونه ، و في هذا المقال جمعنا لكم أهم المواد الطبيعية و الطرق المنزلية التي تساهم في علاج قصور الغدة الكظرية :

{loadmodule mod_custom,Adsense – sidebar300}

زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند في علاج قصور الغدة الكظرية ؛ و ذلك لاحتوائه على الدهون المتوازية سهلة الهضم ، و له دور أيضا في تخليص منطقة البطن من السموم و الدهون المتراكمة فيها

فيتامين c

يعتبر فيتامين سي من أهم مضادات الأكسدة التي تساهم في افراز هرمونات الغدة الكظرية كالكرتيزول و الأدرينالين و الهرمونات المسؤولة عن حالات الخوف الشديد أو ما يسمى بحالات الكر و الفر مثل الدوبرين والدوبامين.

عرق السوس

يحتوي عرق السوس على حمض الجلسرهيزين و الذي يمنع انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول  في الجسم و يحافظ عليها ، اضافه الى دوره في تعزيز هرمون الغدة الكظرية الاساسي ( dehydroepiandrosterone ) المسؤول عن زيادة قدرة الجسم عى التحمل و مقاومة الاجهاد

فشرب شاي عرق السوس يساعد في علاج قصور الغدة الكظرية ، مع مراعاة عدم الافراط في تناوله ، فمن الممكن أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم .

فيتامين B

يعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B كالفاصولياء و الشوفان و منتجات الألبان مفيد لحالات قصور الغدة الكظرية ، فهو يساهم في  عملية اصلاح خلايا الدم الحمراء التالفة و يحفز الخلايا لزيادة طاقة الجسم ، كما يلعب دورا في افراز هرمونات الغدة الكظرية الاساسية و يساهم في تحطيم الدهون و الكربوهيدرات و الدهون .

المغنيسيوم

فقد أكدت  الدراسات على أهمية قياس مستويات المغنيسيوم  ، اذ أن نقصها  قد يؤثر سلباً على مستويات الطاقة في الجسم و من الممكن أن يسبب الاكتئاب

و يعد المغنيسوم من أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة و سلامة الغدة الكظرية .

و من المصادر الغنية بالمغنيسيوم : الخضروات الورقية  ، الأفوكادو و الموز ، المكسرات و الأسماك.

تمارين اليوغا

فهي  تعمل على تخفيف التوتر و الضغط و تساعم في علاج قصور الغدة الكظرية .

شرب الماء

فالحرص على شرب الكميات الكافية من الماء يعمل على تحسين مستويات الطاقة في الجسم .

محاولة تجنب المنبهات ( الكافيين )

فالكافيين يحفز الغدة الكظرية على انتاج هرمونات التوتر و يزيد حالة الارق ، كما  يضع الجسم في حالة تأهب و استنفار مما يزيد من فرص اجهاد الغدة الكظرية .

ملاحظة :

يجب التركيز على عدم اهمال الوجبات الرئيسية و خاصة وجبة الفطور ، و ضرورة استشارة الطبيب و اعلامه بخططك .

{loadmodule mod_custom,Adsense – sidebar300}

The post علاجات طبيعية و منزلية لقصور الغدة الكظرية appeared first on Mawdoo3i | موضوعي.




منقول عن موقع:موضوعي
التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -