اطعمة عليك تناولها اذا كنت من المصابين بالاكزيما

منوعات من حول العالم . admin منذ 4 شهور و 5 ساعات 142 0
اطعمة عليك تناولها اذا كنت من المصابين بالاكزيما

هل تعاني من الاكزيما ؟ اذا كانت اجابتك بنعم اليك هذا المقال لتتعرف على مجموعة من الاطعمة التي باءمكانها ان تساعدك في تخفيف الاكزيما و الحد من  اثارها :

يعد هذا الطقس من العوامل التي تزيد من تفاقم اللاكزيما عند الاشخاص المصابين بها ، فالبرد و الهواء الجفاف يزيد من حدة هذا المرض ، لكن هناك مجموعة من الاطعمة التي بامكانها  مساعدتك في تخفيف الاكزيما و جعلها تحت السيطرة

فبعض هذه الاطعمة يعمل عن طريق تخفيف الالتهاب و البعض الاخر يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، ومنها ما يقوم بتزويد البشرة بالفيتامينات و المعادن الضرورية لها .

و هذه الاطعمة  هي :

1- البابايا

حيث تمتاز البابايا بقدرتها على السيطرة و الحد من الالتهابات التي تصيب الجلد ، بالإضافة الى انها تحتوي على مجموعة من مضادات الاكسدة التي تحمي الجلد من التلف

2- التوت الازرق (البلوبيري)

يعد البلوبيري غني بمضادات الاكسدة و ايضا فهو غني بفيتامين سي الذي يعد ضروريا لشفاء الجلد ، لذا ينصح مرضى الاكزيما ان يضيفو حصة صغيرة منه الى نظامهم الغذائي .

{loadmodule mod_custom,Adsense – sidebar300}

3- الفراولة

ايضا تعد من المصادر الغنية بفيتامين سي و مضادات الاكسدة و بالتالي يمكن ان تخفف من حدة المرض لديك .

4- الاناناس

يقول الخبراء ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى بروميلين ، حيث يعتبر مضاد ممتاز للالتهابات ، باءمكانك اكل الاناناس طازج او شرب عصيره النقي للاستفادة منه .

4- التفاح

يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية ، و الالياف تساعد في تخليص الجسم من السموم قبل ان تتاح لها الفرصة في عمل الالتهابات ، اي لا تسمح بتفاقم الاكزيما .

5- البنجر

يقال ان البنجر له القدرة على تجديد خلايا الجلد التالفة و ايضا فهو يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ، لذلك فهو ضروري لمن يعانون من الاكزيما .

6- اللوز

بما ان اللوز يحتوي على زيوت تعد ضرورية لاصلاح الجلد و التحكم في الالتهابات ، فهو مهم للاشخاص المصابين بالاكزيما .

7- بذور عباد الشمس

يوصي الخبراء باءضافة بذور عباد الشمس لللبن و السلطات الخاصة بك ، فهي غنية بفيتامين e الضروري للجلد و البشرة .

8- السمسم

غناه بالزيوت و فيتامين e يجعله مهم لمرضى الاكزيما .

هذه هي الاطعمة التي قد تساعك في التخفيف من الاكزيما ، لكن لا تنسى استشارة طبيبك و اعلامه بخططك .

 {loadmodule mod_custom,Adsense – sidebar300}

The post اطعمة عليك تناولها اذا كنت من المصابين بالاكزيما appeared first on Mawdoo3i | موضوعي.




منقول عن موقع:موضوعي
التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -